”Havregröt” eller ”havregrynsgröt”? Kärt barn har många namn, men oavsett vad du väljer att kalla den så finns det många anledningar att älska havregröt.
Varför är det bra att äta havregröt? Jo, havregröt är nyttigt. En potentiell hälsofördel med just havre är att den innehåller en vattenlöslig fiber – betaglukan – som kan hjälpa till att hålla både kolesterol och blodsocker på en bra nivå. Läs mer om havre och dess innehåll av fiber och prebiotika här.
För att göra havregryn så pressar man hela havrekärnor. Därför är havregryn 100% fullkorn och innehåller flera typer av fiber. Förutom fiber så innehåller havregryn även vitaminer, mineraler och protein.
Havregröt kan varieras med väldigt många olika tillbehör. Några vanliga, och lite mer traditionella tillbehör är lingonsylt, äppelmos eller strösocker och kanel. Vi på Paulúns förespråkar att minska mängden tillsatt socker i kosten, du kan läsa om varför här. Några goda exempel på tillbehör utan tillsatt socker, som förhöjer smaken på din gröt kan vara:
- Färsk frukt, t.ex. äpple, päron, banan,
- Torkad frukt t.ex. dadlar, russin, aprikoser
- Bär, t.ex. blåbär, hallon, jordgubbar, björnbär, lingon, vinbär
- Frön och kärnor, t.ex. chiafrön och solroskärnor
- Nötter, t.ex. hasselnötter, mandel, valnötter
- Kryddor, t.ex. kanel, kardemumma, saffran
- Nötsmör, t.ex. jordnötssmör, mandelsmör
- Mejeriprodukter såsom keso och mjölk, eller växtbaserade alternativ
Att havregröt kan varieras så mycket gör att den kan ätas till frukost, mellanmål, lunch eller middag.
Om du vill ha en extra snabb och enkel havregröt, prova vår krämiga Havregröt som finns i två goda smaker. På bara 3 minuter gör du varm gröt på spisen eller i mikron. Paulúns Havregröt är även god som overnight oats.
Havregröt Äpple, Mandel & Chia
Paulúns Havregröt Äpple, Mandel & Chia är en krämig gröt gjord på fiberhavregryn, knapriga mandlar, syrliga äppelbitar och fiberrika chiafrön, med en doft av kanel. Den friska och sötsyrliga smaken från äpple tillsammans med rostad mandel och klassisk kanel för tankarna till en härligt smakrik äppelkaka. Passar perfekt till frukosten eller som mellanmål och är superenkel att tillaga. Smaksatt, komplett & klar på bara 3 minuter! Ät den varm eller testa att göra overnight oats!
Havregröt Hasselnöt & Dadel
Paulúns Havregröt Hasselnöt & Dadel är en krämig gröt gjord på fiberhavregryn, krispiga solroskärnor, rostade hasselnötter, solmogna dadlar och kryddig kanel. De söta dadlarna tillsammans med knaprighet från hasselnötter och solroskärnor kryddat med kanel och en nypa kardemumma ger en ljuvlig gröt som är välbalanserad i både smak och konsistens. Passar perfekt till frukosten eller som mellanmål och är superenkel att tillaga. Smaksatt, komplett & klar på 3 minuter! Ät den varm eller testa att göra overnight oats!
